Ginástica
Uma das mais tradicionais formas de fazer exercícios físicos é a ginástica localizada. A ginástica localizada possibilita fortalecimento muscular sem hipertrofia, treina a coordenação motora e proporciona grande consciência corporal. É uma ótima forma de adquirir saúde e deixar o corpo bonito.
Informações
Professores: Ariane / Xuxa / Juliana
- Sócios: R$ 20,00
- Não Sócios: R$ 70,00
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Alongamento | Spinning | Abdominal | Spinning | Power Pilates |
| 08:00 | Power Pilates | Power Training | GAP | Power Training | Funcional |
| 17:15 | - | - | - | - | Spinning |
| 18:15 | Funcional | Power Pilates | Funcional | Zumba | |
| 19:15 | Spinning | Zumba | Spinning | Power Pilates |